לוגו
תמונה של אישה
אתר המומחים של ישראל
button
button
button
button
button
button
button
button
דוא"ל:
סיסמה:
זכור אותי
הירשם לאתר כ מומחה-עסק / חבר-גולש
עברנו לאסקימו מומחים בוידאו-צ'ט - אתם מוזמנים להצטרף אלינו askimo.co.il

%>
בריאות ורפואה
בריאות האישה
בריאות הגבר
בריאות הילד
בריאות הנפש
בריאות וכירורגיה
בריאות ורפואה - כללי
בריאות עור ואסתטיקה
דת ויהדות
הבית והגינה
הנדסה ותכנון
חוק ומשפט
חינוך והוראה
כלכלה ועסקים
מדעי החברה
מדעי הטבע והסביבה
מדעי הרוח
מודעות ורוחניות
מחשבים ואינטרנט
מידענות ויעוץ
ממשל ובטחון
משפחה והורות
סטודנטים ואקדמייה
פנאי ותרבות
פסיכולוגיה ותרפיה
רכב ותחבורה
רפואה ובריאות
רפואה משלימה
שיווק ופיתוח עסקי
שפות ועריכה
תיכון ובגרויות
בבילון

רוצה להתייעץ עם מומחים בוידאו? לחץ כאן

שאלות ותשובות - דיאטה ותזונה
 

מומחי KOL בתחום רפואה ובריאות >> דיאטה ותזונה :
מר יעקב ברבר, גב' סיון סניור, גב' רותם פריזנט, מר שי אלנקרי, מר שי אלנקרי, גב' נעמי ברזילי-תאני, ד"ר פנינה בר-סלע, מר שף גלעד דולב, מר בועז הדר, גב' יעל טל, גב' ורד יפה, דר' זיאד מחאמיד MD, מר ינון מלכי, גב' אורנה צפריר, גב' מיכל קולטין-רון, מר צביקה קורן, גב' מיכל קרייטר, גב' אלה שניידר, גב' ג'ני שניידר

פנה לעסק / מומחה בדיאטה ותזונה

רפואה ובריאות >> דיאטה ותזונה

מה זה אנורקסיה? ומה

מה זה אנורקסיה? ומה הטיפול באנורקסיה?

אנורקסיה - הפרעת אכילה הגורמת לאובדן משקל משמעותי. מקור המונח ביוונית: αν-ορεγω = לא להושיט יד (לאוכל). הלוקים באנורקסיה נמנעים מאכילה ככל יכולתם.

אנורקסיה היא אחת ממחלות הנפש המסוכנות ביותר, ועלולה להיות קטלנית בחמישית מהמקרים. איבוד המשקל כרוך בהפסקת המחזור (אצל נשים), בפגיעות מוגברת של המערכת החיסונית, בנטייה להתקפי לב ובאובדן סידן.

במישור הנפשי, הסובל מאנורקסיה מכחיש את היותו חולה, וסבור שהוא עדיין שמן מדי. חישובים אובססיביים של כמות הקלוריות שצרך הופכים למרכז חייו. פעילות בכושר גופני, שכשלעצמה נחשבת רצויה, עלולה להיהפך לאובססיה גם כן.

שכיחות האנורקסיה היא לערך אחוז אחד, והיא שכיחה בנשים פי עשרים מאשר בגברים. חולת האנורקסיה האופיינית היא נערה בשנות העשרה לחייה, אך נראה שגם ילדים קטנים עלולים ללקות במחלה. משקל הנמוך מ-85% המשקל הנורמלי הכרחי להגדרת אנורקסיה, אך למעשה רבות מהאנורקסיות מאבדות משקל בשיעור חד הרבה יותר.

תסמונת השונה מהאנורקסיה אך דומה לה היא הבולימיה.

האנורקסיה נפוצה היום בהרבה מכפי שהייתה בעבר, משום שמושגי היופי המודרניים מבליטים את הרזון כאידיאל ובשל עלייתה של תרבות מתירנית המטעימה את מיניות האישה ואת היותו של גופה אובייקט לתשוקה מינית. תפיסה זו מופנמת על ידי הפרט הנשי ומביאה לערעור בטחונו העצמי, לחרדות, לדיכאון ולהתנהגות כפייתית. מחקרים הראו שתפיסת העצמי כאובייקט מיני קשורה, מלבד הפרעות האכילה שהיא מעוררת, גם לפגיעה ביכולות המנטליות.

האנורקסיה, לפי אחת ההשערות, קשורה לבעיות בתפקוד ההיפותלמוס האחראי על תחושת הרעב. במישור הלא פיזיולוגי, הועלתה טענה שבנות למשפחות לא חמות המדגישות פרפקציוניזם מהוות קבוצת סיכון להפרעה.

הפרעות אכילה

אנורקסיה נרווזה- תיאור וטיפול

אנורקסיה-דרכי טיפול

התשובה ניתנה על ידי מיכל רסיס מצוות מידעני KOL

[13966]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

מה הדופק הרצוי לשריפת

מה הדופק הרצוי לשריפת שומנים

שריפת שומנים ופחמימות מתבצעת באזור של 70-60 אחוז מהדופק המקסימלי על פי נוסחת הדופק. בדופק הזה שריר הלב מתחזק, מפני שהוא עובד מול לחץ דם גבוה יותר. ככל שהעצימות גדלה, כך עולה לחץ הדם, ומשום שהצינורות יותר סגורים, הלב צריך לדחוף דם יותר חזק.

חשוב לציין כי למתאמנים מתחילים ממולץ לבצע בחודשים הראשונים פעילות מדורגת בעצימות נמוכה וזאת על מנת לבנות את כושרם הגופני ולהמנע מפציעות. כמו כן חשוב להקפיד לא להגזים בפעילות ולהקפיד על שעות שינה וזאת בכדי למנוע אימון יתר.

למה, בעצם, כדאי למדוד דופק באימון?

התשובה ניתנה על ידי מיכל רסיס מצוות מידעני KOL

[13615]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אבקש את עזרתכם בהתאמה

אבקש את עזרתכם בהתאמה לדיאטה לפי הנתונים הבאים: גובה 1.80,משקל 140, גיל 24 וחצי

מצורפים בזאת לינקים בנושא, אשר עיון בהם יכול לעזור לך.

בהצלחה!

עושים דיאטה ברשת

שומרי משקל

דיאט-נט

התשובה ניתנה על ידי עינבל מוניץ מצוות מידעני KOL

[13435]     שלח לחבר:     הדפס:     לתגובות הגולשים: 1

מהי הדיאטה הכי בריאה

מהי הדיאטה הכי בריאה בשביל אדם (אם יש כזאת)?

נטלי שלום,
יש שיטות שונות לדיאטה אבל דיאטה בריאה היא דיאטה המתאימה לך באופן אישי לאחר התייעצות עם מומחים בתחום.
יש לפנות למרפאה שזו תחום התמחותה ובה צוות רב מקצועי.

השאלה נשלחה למומחים ותשובתם תשלח לכשתתקבל.

התשובה ניתנה על ידי ורדה צדיק מצוות מידעני KOL

[13148]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אני בת 27, 4

אני בת 27, 4 חודשים אחרי לידה מניקה הנקה מלאה. במהלך ההריון עליתי 18 קילוגרם מתוכם הורדתי 16. מאז 6 שבועות אחרי הלידה אני מתאמנת עד כמה שזמני מאפשר לי במכון כושר :שעורי עיצוב וספינינג. אני 1.73 כרגע שוקלת 85 קג' עם מבנה גוף רחב. האם תוכלו לייעץ לי מה לאכול למ מנת לרדת במשקל מצד אחד ומצד שני לא לפגוע בחלב?

להלן מספר קישורים העוסקים בנושא:
http://www.ynet.co.il/home/1,7340,L-2284-12607-7533754,00.html
http://www.ynet.co.il/home/1,7340,L-2284-12607-7531298,00.html
http://www.tevalife.co.il/article.asp?id=1958
http://www.keshet-tv.com/Item.asp?GroupID=856&ItemID=17467&ProgID=164
http://www.beofen-tv.co.il/cgi-bin/chiq.pl?%D7%97%D7%99%D7%96%D7%95%D7%A7_%D7%9C%D7%90%D7%97%D7%A8_%D7%94%D7%9C%D7%99%D7%93%D7%94
http://www.dietnet.co.il/forum1/ShowMessage.asp?id=3242&Fnumber=1&SunId=3241
http://www.dietnet.co.il/forum1/ShowMessage.asp?id=2838&Fnumber=1&SunId=0
http://www.dietnet.co.il/forum1/ShowMessage.asp?id=1902&Fnumber=1&SunId=0
http://www.dietnet.co.il/forum1/ShowMessage.asp?id=1628&Fnumber=1&SunId=0
http://www.dietnet.co.il/forum1/ShowMessage.asp?id=250&Fnumber=1&SunId=234
http://www.keshet-tv.com/Item.asp?GroupID=835&ItemID=21275&ProgID=164
http://www.maariv.co.il/channels/4/ART/702/934.html
http://www.shomreymishkal.co.il/forum_show.asp?fid=26&id=20857



מאיר יקטר

צוות K-O-L

www.kol.co.il


התשובה ניתנה על ידי מאיר יקטר מצוות מידעני KOL

[12827]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אני בן 14 ושוקל

אני בן 14 ושוקל 70 קילו איך אני יכול לרדת קצת?

מיכאל שלום,

המידע שנתת כללי מדי ואינו מאפשר ליעץ לך מרחוק בנושא ירידה במשקל, ובכל מקרה זה נושא שצריך להעשות ביעוץ עם מומחה.
כדאי להתייעץ עם רופא המשפחה המכיר אותך והוא יכוון אותך או יפנה אותך לגורם המוסמך לעסוק בנושא זה.

בברכה
ורדה מצוות KOL

התשובה ניתנה על ידי ורדה צדיק מצוות מידעני KOL

[12766]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

מהי התזונה היומית המומלצת

מהי התזונה היומית המומלצת לנער בן 14? כמה קלוריות עליו לאכול כך שלא יעלה במשקל ויהיה בכל זאת שבע?

באתר של STARMED, תוכלי למצוא תחת הנושא תזונה – דיאטה, כללי מידע על תאווה למזון, סימון תזונתי ועוד. בנוסף תוכלי למצוא תחת הנושא תזונה – מרכיבים בסיסיים מידע על פירמידת המזון הישראלית, קבוצת המזון, פחמימות, שומנים, סיבים תזונתיים ועוד.
בנוסף תוכלי למצוא מאמר על הנושא חשיבות התזונה בספורט בגיל ההתבגרות ועל משקל ודיאטה – אמונות ועובדות.

באתר של משרד הבריאות – המחלקה לחינוך לבריאות, תוכלי למצוא מידע על סימון תזונתי, אוכל מגוון והנחיות לתזונה נכונה.

שיהיה בהצלחה!

STARMED – פורטל הבריאות הישראלי – תזונה – דיאטה

STARMED – פורטל הבריאות הישראלי – חשיבות התזונה והספורט בגיל ההתבגרות

STARMED – פורטל הבריאות הישראלי – משקל ודיאטה – אמונות ועובדות

משרד הבריאות – במחלקה לחינוך לבריאות – הנחיות לתזונה נכונה

התשובה ניתנה על ידי רחל דרוסקין מצוות מידעני KOL

[12705]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

כל מה שניסיתי לא

כל מה שניסיתי לא היצלחתי לרדת במשקל כי אני נישברת מהמתח שיש לי בעבודה, האם לדעתכם אני צריכה לעזוב את העבודה? לעשות קיצור קיבה ? או שיש משהו שאני עוד לא יודעת עליו. פשוט נימאס לי להיות שמנה ואני שולת בערך 60 קילו יותר ממה שאני צריכה. ניסיתי להיכנס לאורח חיים בריא וזזה החזיק חצי שנה וזהו. איך ניכנסים לשוונג ללא דחיות?

אני ממליץ לך לפנות למרפאה שזהו תחום התמחותה, שם קיים גם צוות רב מקצועי אשר יעזור לך להתמודד עם הבעיה.

מתן תשובה ללא איבחון מדוייק של הבעיה אינה רצינית.

הרבה בריאות.

התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL פרופ' צבי צדיק MD

[12462]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

איך אפשר להרזות?

איך אפשר להרזות?

אנו ממליצים לך לבדוק הקישורים הבאים בנוגע להרזיה.

אנו מאחלים לך הרבה בריאות.

צוות KOL

כתבה מאת: שרה גילאון, "הרזיה ללא דיאטה"

מומלץ מאוד!! האתר של "שומרי משקל"

אתר בריטי העוסק בדיאטה ותזונה.

כתבה מתוך ynet בשם: "תזונה ודיאטה

התשובה ניתנה על ידי יאיר אבן-זוהר מצוות מידעני KOL

[12349]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

שלום רב!
ברצוני להתאים לי

שלום רב!
ברצוני להתאים לי דיאטה. אני בת 22 גובהי כ 168 ומשקלי 65 . היכן אוכל למצוא מידע בנושא

תודה

רוני שלום!קבלנו תשובה מאחד מהמומחים שלנו והנה תשובתה:

BMI הוא ערך המחשב את היחס בין המשקל והגובה לפי הנסחה הבאה: משקל (ק"ג) חלקי הגובה (מטרים) בריבוע. אם הערך שמתקבל הינו בין 20-25, המשקל נחשב תקין ביחס לגובה. מעל ערך זה מדובר בעודף משקל, ומעל 30, בהשמנה. ערך ה- BMI שלך הוא 23. מכאן, שמשקלך תקין ביחס לגובה. על מנת להוריד מעט ממשקלך, בכדי שתהיי מרוצה מבחינה אסטתית אך גם תשארי בטווח המשקל התקין, חשוב לבצע דיאטה מאוזנת. כלומר: פעילות גופנית מסודרת, כגון הליכה/ שיעור אירובי/ שחייה/ כדורסל וכו'' במשך 30 -45 דקות כארבע- חמש פעמים בשבוע.
בנוסף, חשוב להקפיד על 5- 6 ארוחות קטנות ביום אשר כוללות לחם מחיטה מלאה/לחם קל, דגני בוקר, קטניות ודגנים מלאים, גבינות עד 5% שומן ומעדני חלב עד 3% שומן, עוף/הודו/דגים לא מטוגנים (להמעיט בבשרים שמנים, מטוגנים, בקר, המבורגר ואיברים פנימיים), להרבות באכיל ירקות (סלט ירקות עם כל ארוחה- להקפיד להמנע מרטבים שמנים!!!), פירות (כ- 3 ביום), ביצים (2בשבוע). בקיצור- לאכול מגוון אך לבקר את הכמויות שאוכלים.
להמעיט מאד באכילת חטיפים, עוגות, עוגיות, שוקולד, גלידות וכו''. לבחור ביניהם בחוכמה תוך הקפדה על קריאת תוויות המזון.להמנע שמתיית שתיה מתוקה, להעדיף מים- ומהם לשתות כ- 8- 10 כוסות ליום לפחות.
להמנע מאכילה מול הטלוויזה או מאכילה מתוך האריזה עצמה.

ההנחיות הנ"ל נראות אולי מסובכות, אך כאשר מתחילים עמן, רואים כי הדבר אינו נורא כל כך....

בהצלחה!!!
ורד יפה חאיק
דיאטנית קלינית

התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL גב' ורד יפה

[12343]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

<< [1] [2] [3] [4] [5] >>
***
אינדקס מומחים רואה חשבון בוידיאו צ'אט מאמן אישי און ליין מומחים לאסטרולוגיה מומחה לנומורולגיה
קוראת הקלפים און ליין רופאים מומחים בוידיאו צ'אט אורטופד מומחה און ליין נוירולוג בוידיאו צ'אט יעוץ עורך דין ברשת
אתרים משלימים - תקשור נומרולוגיה קלפים - קישורים שימושיים - ספרים ברשת - שותפים - נמורולוגיה - תיכון ובגרויות - תקשור - מומחים - משה שרון | לימודי קבלה