לוגו
תמונה של אישה
אתר המומחים של ישראל
button
button
button
button
button
button
button
button
דוא"ל:
סיסמה:
זכור אותי
הירשם לאתר כ מומחה-עסק / חבר-גולש
עברנו לאסקימו מומחים בוידאו-צ'ט - אתם מוזמנים להצטרף אלינו askimo.co.il

%>
בריאות ורפואה
בריאות האישה
בריאות הגבר
בריאות הילד
בריאות הנפש
בריאות וכירורגיה
בריאות ורפואה - כללי
בריאות עור ואסתטיקה
דת ויהדות
הבית והגינה
הנדסה ותכנון
חוק ומשפט
חינוך והוראה
כלכלה ועסקים
מדעי החברה
מדעי הטבע והסביבה
מדעי הרוח
מודעות ורוחניות
מחשבים ואינטרנט
מידענות ויעוץ
ממשל ובטחון
משפחה והורות
סטודנטים ואקדמייה
פנאי ותרבות
פסיכולוגיה ותרפיה
רכב ותחבורה
רפואה ובריאות
רפואה משלימה
שיווק ופיתוח עסקי
שפות ועריכה
תיכון ובגרויות
בבילון

רוצה להתייעץ עם מומחים בוידאו? לחץ כאן

שאלות ותשובות - דיאטה ותזונה
 

מומחי KOL בתחום רפואה ובריאות >> דיאטה ותזונה :
מר יעקב ברבר, גב' סיון סניור, גב' רותם פריזנט, מר שי אלנקרי, מר שי אלנקרי, גב' נעמי ברזילי-תאני, ד"ר פנינה בר-סלע, מר שף גלעד דולב, מר בועז הדר, גב' יעל טל, גב' ורד יפה, דר' זיאד מחאמיד MD, מר ינון מלכי, גב' אורנה צפריר, גב' מיכל קולטין-רון, מר צביקה קורן, גב' מיכל קרייטר, גב' אלה שניידר, גב' ג'ני שניידר

פנה לעסק / מומחה בדיאטה ותזונה

רפואה ובריאות >> דיאטה ותזונה

אני מעוניינת בדיאטה טובה,

אני מעוניינת בדיאטה טובה, בריאה ומוצלחת.


בשיטת ד"ר אן-ויגמור מנקים את הגוף מרעלים פיזיים ומנטליים ונעשית בניה בו זמנית.
בנוסף להורדה במשקל, מושג איזון בגוף, המלווה בהרגשה טובה.
התזונה נקיה מרעלים - האוכל טבעוני אורגני.
מידע מפורט יותר קיים בספר "התחדשות".
פרטים על השיטה ניתן למצוא באתר:
www.hitchadshut.co.il

בברכה

התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL ד"ר פנינה בר-סלע

[8971]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אני בת 16 וחצי

אני בת 16 וחצי רוצה להוריד ממשקלי 6 ק"ג ולא מצליחה לעשות זאת. מה לעשות?

בגדול, אם רוצים לרדת במשקל צריך כוח רצון ולהתחיל בפעילות גופנית אשר ממריצה ושומרת על הירידה במשקל.

ישנו אתר אשר מוקדש לנושא דיאטה ותזונה ושם אפשר להתייעץ וכן לקרוא חומר ותשובות שניתנו לאנשים. כתובת האתר היא:http://www.dryang.co.il/allarticles.asp?table=art5

והנה דוגמא להסבר והכוונה מתוך האתר עצמו:http://www.dryang.co.il/articles.asp?table=art5&code=10

שיהיה בהצלחה!!!

התשובה ניתנה על ידי מיטל לנדוב מצוות מידעני KOL

[8789]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

מהו ערכו התזונתי של

מהו ערכו התזונתי של החרוב ?

החרוב (ללא הגרעינים) מכיל כמות גדולה של סידן. ברשותי ערכים של קמח חרובים או חטיפי חרובים:
100 גרם קמח חרובים מכיל 222 קילוקלוריות, 4.62 גרם חלבון, 0.65 גרם שומן, 88.9 גרם פחמימות וכ- 40 גרם סיבים תזונתיים. הקמח מכיל גם סידן, ברזל, נתרן, אשלגן, זרחן וסלניום. הוא מכיל ויטמין A, חלק מקבוצת ה- B ו- E.
מנתונים שמצאתי לגבי פרי החרוב התרמיל מכיל כ- 55% פחמימות, 10% חלבון ו- 6% שומן. הזרעים מכילים ברובם חלבון (כ- 60%) ואינם מכילים כלל סוכר.
החרוב משמש כאלטרנטיבה לשוקולד, בשל מתיקותו הרבה, ועם זאת כמויות השומן, הסוכר והקפאין בו נמוכות.

התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL גב' ורד יפה

[7955]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

מדוע אחרי שאנו אוכלים

מדוע אחרי שאנו אוכלים אנו חשים עייפות ?

מערכת העיכול שלנו מורכבת מכלי דם רבים. לאחר ארוחה, המזון מגיע למערכת העיכול ועובר שם תהליכים רבים של פירוק וספיגת המזון ועובר לזרם הדם כשהוא מפורק לאבני הבניין. לכן, כשאנו אוכלים, מושקעת אנרגיה רבה בתהליכים שצוינו לעיל ולכן אנו מרגישים תחושת עייפות.
תחושה זו תופיע בעיקר לאחר אכילת מאכלים "כבדים" הדורשים אנרגיה רבה לעיכול כגון בשר, מאכלים שומניים וכן ארוחות גדולות.

התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL גב' ורד יפה

[7954]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

סדר היום שלי בעבודה

סדר היום שלי בעבודה לחוץ, אינו מסודר, אינו קבוע וכרוך בנסיעות. כיצד אוכל לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה ?

אכילה מאוזנת אינה מחייבת לאכול על יד שולחן עם סכו"ם וצלחת. ניתן לאכול ולשתות בצורה מאוזנת גם על ידי מספר ארוחות קטנות במשך היום, כאשר ניתן להשאיר ארוחה אחת מסודרת לשעות הערב. למשל הינך יכול לאכול שניים שלושה כריכים במשך היום ובינהם פרי ו/או ירק. באופן זה יצרת לך ארבע עד חמש "ארוחות" אשר רצוי לפזרן ולאכול במרווחי זמן סבירים האחת מהשנייה. בערב תוכל לאכול ארוחה מגוונת בצלחת.
חשוב להקפיד על שתיה מרובה, עדיף מים גם אם אינך מרגיש צמא. במידה ואינך סובל מעודף משקל ניתן לשתות גם מיצים. שים לב ניתן לשתות קפה, אך לא כתחליף לשתיה אחרת.

כדי לספק לגוף אנרגיה זמינה וקלה לעיכול, כדאי לאכול מזונות שמתפרקים ונספגים לדם בהדרגה ולא בבת אחת. למשל, פרוסת הלחם בכריך שלך מספקת לגוף פחמימות שמתפרקות לסוכרים, הסוכרים נספגים לדם לאורך זמן ומספקים לגוף כמות טובה של אנרגיה (הסוכר הוא אנרגיה הכרחית למוח. ממתקים מספקים את אותו סוכר, אך אינם מומלצים. הסוכר נספג בבת אחת ויוצר "אנרגיה רגעית"
החולפת במהרה. כמו כן ממתקים מכילים בדרך כלל כמות לא מבוטלת של שומן רווי אשר אינו מומלץ).

למרות סדר היום העמוס מאוד חשוב להקדיש זמן להפסקה בעת האכילה. גם הפסקה של 10-5 דקות תורמת לאכילה רגועה יותר ולעיכול בריא יותר של המזון.

התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL גב' ורד יפה

[7953]     שלח לחבר:     הדפס:     לתגובות הגולשים: 1

<< [1] [2] [3] [4] [5]
***
אינדקס מומחים רואה חשבון בוידיאו צ'אט מאמן אישי און ליין מומחים לאסטרולוגיה מומחה לנומורולגיה
קוראת הקלפים און ליין רופאים מומחים בוידיאו צ'אט אורטופד מומחה און ליין נוירולוג בוידיאו צ'אט יעוץ עורך דין ברשת
אתרים משלימים - תקשור נומרולוגיה קלפים - קישורים שימושיים - ספרים ברשת - שותפים - נמורולוגיה - תיכון ובגרויות - תקשור - מומחים - משה שרון | לימודי קבלה