ìåâå
úîåðä ùì àéùä
àúø äîåîçéí ùì éùøàì
button
button
button
button
button
button
button
button
ãåà"ì:
ñéñîä:
æëåø àåúé
äéøùí ìàúø ë îåîçä-òñ÷ / çáø-âåìù
òáøðå ìàñ÷éîå îåîçéí áåéãàå-ö'è - àúí îåæîðéí ìäöèøó àìéðå askimo.co.il

%>
áøéàåú åøôåàä
áøéàåú äàéùä
áøéàåú äâáø
áøéàåú äéìã
áøéàåú äðôù
áøéàåú åëéøåøâéä
áøéàåú åøôåàä - ëììé
áøéàåú òåø åàñúèé÷ä
ãú åéäãåú
äáéú åäâéðä
äðãñä åúëðåï
çå÷ åîùôè
çéðåê åäåøàä
ëìëìä åòñ÷éí
îãòé äçáøä
îãòé äèáò åäñáéáä
îãòé äøåç
îåãòåú åøåçðéåú
îçùáéí åàéðèøðè
îéãòðåú åéòåõ
îîùì åáèçåï
îùôçä åäåøåú
ñèåãðèéí åà÷ãîééä
ôðàé åúøáåú
ôñéëåìåâéä åúøôéä
øëá åúçáåøä
øôåàä åáøéàåú
øôåàä îùìéîä
ùéåå÷ åôéúåç òñ÷é
ùôåú åòøéëä
úéëåï åáâøåéåú
ááéìåï

øåöä ìäúééòõ òí îåîçéí áåéãàå? ìçõ ëàï

ùàìåú åúùåáåú - ôéñé÷ä
 

îåîçé KOL áúçåí îãòé äèáò åäñáéáä >> ôéñé÷ä :
îø ùøåï çâ'áé, ãø' îøãëé ìðãå, îø àøéàì àéæðáê, îø âáøéàì àôèø, îø éåáì âîøðé÷, îø ðéø ðáå ãéðåø, îø éò÷á ðåé, îø çééí ñåãàé, îø òéãï ôééáéù, îø îéëàì ôøéãîï, îø îùä ùùåï

ôðä ìòñ÷ / îåîçä áôéñé÷ä

îãòé äèáò åäñáéáä >> ôéñé÷ä

äòáøú çåí , àðøâéä

áøöåðé ìçîí çåîø âìí áúåê ãåã àåô÷é.
äàí éù ùåðé àå òãéôåú ?
ìçéîåí ôðéîé éùéø áàîöòé ëìùäå.
ìçéîåí áàîöòåú ä÷øðú çåí ìçåîø ãøê ãåôï äãåã
(òì éãé ëê ùàðé îçîí àú äãåôï åäãåôï î÷øéðä àú äçåí).
áñéñ äùàìä äåà : ëé äòáøú àðøâéä áä÷øðä âáåä éåúø îàùø äòáøú àðøâéä áîâò.
úåãä òì äúùåáä
îùä

áçéîåí ôðéîé ëì äàðøâéä äîåù÷òú îçîîú àú äçåîø. áçéîåí ãøê ãåôï éù ä÷øðú çåí äçåöä åäúäìéê ôçåú éòéì.

îùä àúä îåæîï ìá÷ø áàúø ùì
www.kamasuma.com

åìäðåú îîùç÷ îäðä äîùòùò äøáä éåúø îñåãå÷å.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL ãø' îøãëé ìðãå

[30737]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

àåø

àí áøöåðé ìéøåú çõ àì ãâ áîéí äàí òìé ìëååðå îòì ìãîåú äãâ ùàðé øåàä ,îúçúéä àå áãéå÷ àìéä ëãé ìôâåòä áãâ öøéê ìá\äñáéø áàîöòåú öéåøàí àôùø

öøéê ìëååï îòì ãîåú äãâ. ëàùø îñúëìéí òì äãâ îäöã ÷åìèéí ÷øï àåø äîåçæøú îäãâ. ëàùø ÷øï äàåø îâéòä ìîùèç îéí-àååéø äéà ðùáøú åéåöøú æåéú âãåìä éåúø áéçñ ìàðê. æàú ìôé çå÷ ñðì. äëðúé ùøèåè åàåëì ìùìçå áô÷ñ. î÷åöø æîï ìà àåëì ìä÷ãéù æîï ìñøé÷ä åöéøåó.
ñéìáéá äé÷øä,
äàí áé÷øú ëáø áàúø ùìé
www.kamasuma.com
àðà á÷øé åñôøé òìéå âí ìîëøééê.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL ãø' îøãëé ìðãå

[30661]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

àåø

àãí ùàéðå îöìéç ìøàåú àú ëì ãîåúå áîøàä îéùåøéú öøéê ìäúøç÷ îäîøàä òì îðú ìøàåú àú ãîåúå ìëì àåøëä, àå àåìé ìäú÷øá àìéä, äñáø áàîöòåú ñ÷éöä éåëì îàåã ìòæåø ìé

ñéìáéä ùìåí,

àðé îöéò ùúéòæøé áçåîø á÷éùåø äáà:

http://www.education.gov.il/tochniyot_Limudim/etsem/info_h.htm

áäöìçä

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL ãø' îøãëé ìðãå

[30617]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

àåø ÷åì åâìéí

îä ä÷ùø áéï úãéøåú ä÷åì ìâåáää öìéì, îäéøåú ä÷åì åàåøê äâì ùìå?
àí îöîéãéí àú éãéú äàçéæä ùì ÷åìï îåñé÷ìé ìùåìçï ,äöìéì ðùîò çæ÷ éåúø, îãåò?

âåáä äöìéì îáéò úçåùúéú àú úãéøåú ä÷åì. ëìåîø öìéì âáåä éåúø îéöâ úãéøåú âáåää éåúø.
îäéøåú ä÷åì úìåéä áòé÷ø áúååê ùáå òåáø ä÷åì åø÷ áî÷øéí îñåéîéí äéà úìåéä çìù áúååê. ìãåâîà, öìéì âáåä åöìéì ðîåê äéåöàéí îôéðú äáîä äùîàìéú á÷åðöøè îâéòéí áàåúå æîï(ììà îòøëåú çùîìéåú) ìîàæéï áéöéò.

àåøê äâì äåôëé ìúãéøåú ëé îëôìú ùðéäí äéà îäéøåú ä÷åì ä÷áåòä. ëìåîø, àí ìâì áúãéøåú X éù àåøê âì Y, àæé ìâì áúãéøåú 2X éäéä àåøê âì îçöéú Y.

àí îöîéãéí àú ä÷åìï ìùåìçï äøòéãåú ùìå äåáøåú áéòéìåú ìùåìçï åäåà îòáéø àú ä÷åì áéòéìåú ìëì äçãø. æàú, áäùååàä ìäòáøä áàååéø.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL ãø' îøãëé ìðãå

[30615]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

ùìåí, ððéç ùéù ìé

ùìåí, ððéç ùéù ìé öðåø îúëú ùòåîã åîâéò ìâåáä ùì ùúé îèø äöðåø îëéì ìéèø ùì îéí, ä÷åèø ùì äöéðåø äåà ëæä ùäìéèø îéí îâéò ìâåáä ùì îèø àçã, àí àðé à÷ôéà àú äîéí ùáúåê äöðåø, áäðçä ùäöðåø òùåé îîúëú çæ÷ä îàåã, äàí äöðåø éîðò îä÷øç ìäúøçá ìöããéí åäåà éúøçá ø÷ ìîòìä?àí ëï, áëîä ñðèéîèøéí äîéí éòìå?
ëîä æä ìçõ ùì 790 îâä ôñ÷ì áàèîåñôøåú?
éù ìöééï ùàéï ìé ùåí éãò áôéñé÷ä, ìëï àá÷ù äñáø ôùåè. úåãä øáä.

ðôç îéí îùúðä òí äèîôøèåøä, úåê äöâú úåôòä äð÷øàú äàðåîìéä ùì äîéí. ëîå ðåæìéí àçøéí, ÷éøåø äîéí âåøí ìäúëååöåúí, åìëï àí ð÷ç îéí áèîôøèåøú äçãø åð÷øø àåúí òã ìàøáò îòìåú öìñéåñ, äí éìëå åéúëååöå. áðéâåã ìðåæìéí àçøéí, ëàùø îîùéëéí åî÷øøéí àú äîéí îàøáò îòìåú åîèä ðôçí äåìê åâãì òã ì÷ôéàä åäôéëä ì÷øç á-0 îòìåú.

òã ì÷ôéàú äîéí äí ðåæìééí åîúàéîéí òöîí ìöéðåø åìëï ääúøçáåú úäéä ëìôé îòìä,áìé ìäôòéì ìçõ òì äöéðåø. ìàçø ÷ôéàä îìàä î÷áìéí ÷øç, åäåà îåö÷ øâéì äîúëååõ îòè òí äú÷øøåú ðåñôú. ìëï, ìà éôòéì ìçõ òì äöðøú.

áöðøú ñâåøä äñéôåø ùåðä åéãåòä úåôòú ôéöåöéí áöðøú.

àèîåñôéøä äéà ëòùéøéú îâä ôñ÷ì åìëï 790 îâä ôñ÷ì äéðí ë- 7900 àèîåñôéøåú.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL ãø' îøãëé ìðãå

ùìåí ìùåàì.
çì÷ 1: ëàùø îéí ÷åôàéí ì÷øç, äí àëï îúøçáéí, åðôçí âãì áòøê ôé 1.09, úåôòä äéãåòä ë"àðåîìéä ùì äîéí". æå àðåîìéä, ëéååï ùáã"ë çåîøéí îúëååöéí ëàùø äí î÷åøøéí. áî÷øä ùäîéí ñâåøéí îöããéäí ò"é öéðåø ÷ùéç ääðçä ùìê îåöã÷ú, ùäùéðåé áðôç éäéä ø÷ "ëìôé îòìä". îôìñ äîéí éâáä ôé 1.09 áúäìéê ÷ôéàúí. ëìåîø, àí âåáä òîåã äîéí äéä 1 î'', âåáä òîåã ä÷øç éäéä 1 î'' å- 9 ñ"î.
çì÷ 2: àèîåñôéøä àçú (àèî'') îöééðú àú äìçõ ùéåöø îù÷ì äàååéø (äàèîåñôéøä) òì ä÷ø÷ò áâåáä ôðé äéí. áâåáä øá éåúø, ôçåú àååéø ìåçõ òì ä÷ø÷ò, åäìçõ ÷èï. ôñ÷ì (ôñ'') äéà äéçéãä äñèðãøèéú ììçõ, ò"ô îòøëú äéçéãåú äáéðìàåîéú (SI), åîöééðú ìçõ ùì 1 ðéåèåï ìîèø îøåáò. ìùí äùååàä, îñä ùì ÷"â àçã îôòéìä ëç ùì ë- 9.8 ðéåèåï. àí ððéç îñä ùì ÷"â àçã òì îùèç àåô÷é, éäéä äìçõ äëåìì òì äîùèç ëúåöàä îëê 9.8 ôñ÷ì (ììà äúééçñåú ììçõ àèîåñôøé...).
äéçñ áéï ùúé äéçéãåú äììå äåà:
1 àèî'' = 101,325 ôñ''
àå 1 ôñ'' = 9.869x10^-6 àèî''
ìëï 790 îâäôñ÷ì, äí 790x10^6 ôñ÷ì,
ùååéí 9.869x790 = 7,796.7 àèî''
áäöìçä!
ìôéëê

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL îø ðéø ðáå ãéðåø

[29582]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

ùìåí, áøöåðé ìãòú àéê

ùìåí, áøöåðé ìãòú àéê äìçõ îùôéò òì ð÷åãú ä÷éôàåï ùì äîéí?
(ìãåâîà: îéí ùîåôòì òìéäí ìçõ ùì ÷"â àçã é÷ôàå áîéðåñ òùø îòìåú, îéí ùîåôòì òìéäí ìçõ ùì 2 ÷éìåâøí é÷ôàå áîéðåñ 15 îòìåú åëå' îéí áìçõ ùì îìéåï ÷"â ìà é÷ôàå ëìì åëå' àðé éåãò ùäãåâîà ìà ðëåðä äéà äåáàä ø÷ ìöåøê äáäøú äùàìä).
åàéê àðé îúøâí ìçõ ùì àèîåñôøåú á÷"â?
(ìãåâîà: îéí ùîåôòì òìéäí ìçõ ùì òùø àèîåñôøåú, ëîä ÷"â îåôòìéí òìéäí?)
éù ìöééï ùàéï ìé ùåí éãò áôéæé÷ä. àá÷ù úùåáä ôùåèä áøîä ùì çèéáú áéðééí.
úåãä øáä

ä÷ùø äàéëåúé äåà ëôé ùöééðú, äâãìú äìçõ îåøéãä àú èîôøèåøú ä÷éôàåï. ìãåâîà, àí úìçõ òí ñëéï òì ÷øç, î÷åí äìçéöä éîñ úçú äìçõ ìîøåú ùäèîôøèåøä ðîåëä îàôñ îòìåú.

ä÷ùø äëîåúé ðúåï áâøó äîåôéò áåé÷éôãéä
http://en.wikipedia.org/wiki/Image:Melting_curve_of_water.jpg

àèîåñôéøä äéà éçéãú ìçõ, àê ÷"â äéà éçéãú îñä åìëï ìà ÷éí éçñ îñôøé áéðäí.
àèîåñôéøä ùååä ìîàä àìó ôñ÷ì. îâä ôñ÷ì ùáùøèåè äåà îìéåï ôñ÷ì àå 10 àèîåñôéøåú.
àùîç ìòðåú ìùàìåú ðåñôåú.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL ãø' îøãëé ìðãå

[29581]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

àðé îá÷ù ì÷áì úéàåø

àðé îá÷ù ì÷áì úéàåø ùì îñìåì äúòåôä ùì èéìé ÷ñí ìèååçéí áäí äí îùåâøéí ëéåí îäøöåòä,øöåé áöåøä ùúàôùø îãéãä ùì âåáä äîñìåì îòì ì÷ø÷ò ìàåøê ëì äèååç. úåãä.


îùä ùìåí!

ìäìï úùåáúðå:

ìúùåîú ìéáê, òí ÷áìú úùåáä æå úéùìç àìéê áîééì ÷åáõ äîøçéá úùåáä æå.

à. ø÷èú "÷ñàí" áäâãøúä äéà ø÷èú úìåì îñìåì ììà îòøëú äðçéä áòìú îðåò ø÷èé äîåøëá îçåîø äåãó îåö÷ ùîàåìúø îçîøéí æîéðéí ëâåï úòøåáåú ùì ñåëø åàùìâï çð÷úé.


á. ëôé ùúåëì ìøàåú áñøèåè (á÷åáõ äîöåøó) ä÷èò äøàùåï ùì úðåòú äø÷èä (ä÷å äòáä) äåà áùìá ääàöä, ëùäîðåò òãééï ôåòì. îñìåì äø÷èä äåà ÷å éùø åàìëñåðé. ä÷èò äùðé ùì úðåòú äø÷èä äéà áùìá äîòåó äáìéñèé. äø÷èä ðúåðä ìäùôòú ëåç äëåáã (åâí ìëåçåú çéëåê òí äàååéø åøåçåú, àí ëé ääùôòä äéà ôçåúä), åäéà ðòä áîñìåì áöåøú ôøáåìä ëîòè îåùìîú (ëîòè áâìì äøåçåú åëåçåú äçéëåê ùäåæëøå ÷åãí).
àê, îñìåì ä÷ñàí îëåðä îñìåì "çöé äæåé" îëéååï ùáëì äöéìåîéí ùðøàéí áå ùéâåøé äø÷èä øåàéí ëé äèéì øåòã áôøòåú áîäìê äùéâåø åëï áæîï äèéñä, àé ìëê, ìà ðéúï ìñøèè áîãåé÷ åàó ìäöáéò òì ðúåðéí ñèèéñèééí ëìùäí òì îñìåì îòåôå "äîîåöò" àå âåáäå îòì äàãîä ìàçø X æîï ùéâåø, åæàú áò÷áåú äñéáåú ùäåæëøå åàó áâìì ùéù îâååï øçá äéåí ùì ø÷èåú äðåøåú ìëéååï éùøàì ùëì àçú îäí ùåðä áöåøúä, áäøëáä, áîù÷ìä åáñåâ ääåãó.
ãøê àâá, æåäé àçú äñéáåú ùîòøëú äáéèçåï îú÷ùä ìîöåà ôúøåï èëðåìåâé ùéúîåãã áöåøä øàåéä òí àéåí æä.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL îø àìòã òùäàì

[17300]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

éù ìé ùàìä áðåùà

éù ìé ùàìä áðåùà ùîéòä å÷åì:
ä÷åì ùàðé ùåîò àú òöîé àéðå àåúå ÷åì ùàçøéí ùåîòéí àåúé
à. ìîä æä.
á. äàí éù áæä áòéä ëìùäéà ùëàùø àðé îãáø àðé ùåîò ÷åì îñåéí ùéåöà îâøåðé åáàåúå æîï îé ùòåîã îåìé ùåîò ÷åì àçø ëàéìå ìé ðøàä ùëëä äí ùåîòéí àåúé áå áæîï ùäí ùåîòéí àåúé àçøú äàí éù áæä áòéä?
â.àæ àéæä ÷åì äåà ùìé îä ùàðé ùåîò àå îä ùàçøéí ùåîòéí æä ùúé ÷åìåú ùåðéí.
ã. äàí áëìì öøéê ìééçñ çùéáåú ìðåùà àå ùæä áëìì òðéï ùåìé.
ä. äàí æä ÷øéèé ùçì÷ îäàðùéí áëìì ìà îåãòéí ìæä ùäí ùåîòéí àú òöîí á÷åì îñåéí åàçøéí á÷åì îñåéí.
éù ìé òåã ëîä ùàìåú áðåùà ùðåøà îöé÷åú ìé åîáìáìåú àåúé àùîç ì÷áì úùåáåú åàó ìùìí áúîåøúï.

àëï, ä÷åì ùàúä ùåîò àú òöîê äðå ùåðä îä÷åì ùàçøéí ùåîòéí àåúê. äãáø ðåáò îîáðä äâåìâåìú åîäöåøä áä àðå îôé÷éí àú ä÷åì. ëàùø àðå îãáøéí ðåöøåú øòéãåú áîéúøé ä÷åì ùäðí ÷øåîéí ã÷éí áâøåððå. äøòéãåú äàìå îäãäãåú áâøåï ùîúô÷ã ëúéáú úäåãä, åàæ ä÷åì éåöà äçåöä îôéðå. áéï äâøåï ìàåæðéðå éù îòáøéí øáéí äîòáéøéí àú ä÷åì ììà úååê çìì äôä, åàéáøéí ðåñôéí äîúô÷ãéí áòéöåá âååï ä÷åì åáòé÷ø äâáøä. çìì äôä åäâøåï, ëàùø àðå îùðéí àú âåãìå åîáðäå, îâáéø àåøëé âì îñåééîéí (úãøéí îñåééîéí áãéáåø åá÷åìðå) åäãáø îùôéò áàåôï îùîòåúé òì ä÷åì ùìðå. ä÷åì ùîâéò ìàåæðéðå áçì÷å, àéðå òåáø àú äúååê äð"ì åìëï äåà ðùîò ùåðä. âí ä÷ìèä ñèðãøèéú áéúéú ìòéúéí àéðä æää ìî÷åø îëéååï ùàåøëé âì îñåééîéí (úãøéí, èåðéí îñåééîéí) àéðí ð÷ìèéí áä áàåúä òåöîä. äãáø úìåé áîáðä åàéëåú öéåã ää÷ìèä. èìôåï ìîùì, áðåé ëãé ìäòáéø ø÷ àú àåøëé äâì äçéåðééí ìäáðú äãéáåø. îñúáø ùìùí ëê ðçåöéí ø÷ çì÷ ÷èï îèååç äúãøéí ùàðå éëåìéí ìäôé÷. ìëï ùîéòú ÷åìê ëôé ùäåà ð÷ìè áîëùéø èìôåï àå ëôé ùäå÷ìè áúà ÷åìé àéðä îñôé÷ä. áîéåçã àí ÷åìê îëéì úãøéí âáåäéí.

îáçéðú äáðú äðùîò, áãøê ëìì àéï òí æä áòéä, îëéååï ùèååç äúãøéí äðçåõ ìäáðú äðàîø äðå ÷èï áéåúø, ìëï âí àí àúä ùåîò îùäå àçø îàùø äàãí äòåîã îåìê, òãééï àí àúä îáéï àú àùø àîøú, éáéï æàú âí äàãí ùìîåìê. áàùø ìùéøä åëãåîä, àðùéí øáéí îåôúòéí ëàùø äí ùåîòéí àú òöîí ùøéí áîé÷øåôåï. îëéååï ùáùéøä éù öåøê áéåúø îàùø äáðú äðàîø, éù öåøê áãéå÷ øá áàùø ìâåáä äöìéì, åìâååðéí äùåðéí áöìéì. ëãé ìäúàîï áëê, øöåé ìùéø òí îé÷øåôåï, åììîåã ìä÷ùéá ìöìéì ëôé ùäåà ðùîò îáçåõ, åìà ëôé ùäåà ðùîò áúåê øàùê. äãáø àôùøé òí àéîåï ÷ì. úéáú úäåãä äðä çìì (ëîå çìì äôä, àå çìì äâøåï) àùø áäúàí ìîéîãéå (àåøëå, øåçáå) îâáéø úãøéí îñåééîéí. îáðé çììé äúäåãä ùãøëí òåáø ÷åìðå îùôéò òì äöåøä áä ÷åìðå ðùîò. úãøéí (èåðéí) îñåééîéí îåâáøéí,åàçøéí ðçìùéí. àí úøöä ìãòú îäå ä÷åì åëéöã òåáã çìì úäåãä, åëï ëéöã àðå ùåîòéí åàéê òåáãåú àåæðéðå, àùîç ìäñáéø ìê.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL îø àìòã òùäàì

[16836]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

îäí îøëéáé äàèåí? àéê

îäí îøëéáé äàèåí? àéê äîãòðéí äâéòå áîøåöú ääéñèåøéä àì îåãì äàèåí ëôé ùäåà äéåí?

äçì÷é÷éí áâøòéï äàèåí îåøëáéí î÷ååàø÷éí, àáì ðúçéì îäúçìä:
áäúçìä äéúä ääðçä ùäçåîø øöéó. æ"à ùàôùø ìçì÷ àåúå ùåá åùåá ìçì÷éí éåúø åéåúø ÷èðéí òã àéðñåó. åäéä éååðé (ãîå÷øéèåñ) ùäâä àú äøòéåï ùäçåîø îåøëá îçì÷é÷éí ÷èðéí îàã åáìúé ôøé÷éí. àáì òã ùâéìå àú æä, ì÷ç äøáä æîï. úàåøéåú ùåðåú äúôúçå äîúáññåú òì äòåáãä ùòãééï ìà äåëçä àæ, ùäçåîø îåøëá îçì÷é÷éí. åäðåùà äúôúç, åäîãòðéí øåáí äàîéðå áëê, àê òãééï ìà äéå áèåçéí. àú çîéùéí äîñîøéí äàçøåðéí áàøåï ú÷ò àééðùèééï, ëùäñáéø úåôòä ùð÷øàú "úðåòä áøàåðéú" áàîöòåú äòåáãä ùäçåîø îåøëá îçì÷é÷éí.

úðåòä áøàåðéú äéà úðåòä à÷øàéú ìëì äëååðéí (îï øèéèåú ÷èðåú åðåéøåèéåú) ùîáöòéí çì÷é÷é àá÷ ÷èðèðéí (äúåôòä ðöôúä áàîöòåú îé÷øåñ÷åô) ùðîöàéí áúåê ðåæì àå âæ. äåà äñáéø æàú áæä ùâøâø äàá÷ ðú÷ì áçì÷é÷é äçåîø (äàèåîéí) åäí äâåøîéí ìúðåòä äîùåðä. äåà ìà ø÷ äñáéø, àìà âí (éçã òí áåæä?) çéùá àú äúìåú äúéàåøèéú ùì äîøç÷ äîîåöò ùì äâøâø îð÷åãú ääúçìä áæîï. îùååàä ùîùîùú áäîåï úçåîéí ñèèéñèééí àçøéí, åùàú äúåöàåú ùìä àôùø ìîãåã áàåôï îééãé. åàëï àú äàì÷èøåðéí âéìå ëáø îæîï, åúéàåøéåú ùåðåú á÷ùø ìîáðä äàèåí òìå. àçú äúéàåøéåú ùäéúä î÷åáìú áæîðå îëåðä "îåãì òåâú äöéîå÷éí" (òåã àçú). ìôé äîåãì äæä, äàèåí äåà ëãåø ùì çåîø ãìéì áòì îèòï çéåáé, ùáå îôåæøéí äàì÷èøåðéí äùìéìééí ëîå öéîå÷éí áòåâä. òì äîåãì äæä ìà äéä ëîòè òåøøéï, òã ùáéöò úìîéãå ùì øúøôåøã àú äðéñåé äéãåò ë "ôéæåø øúøôåøã".

øúøôåøã ðúï ìúìîéãå "òáåãåú éæåîåú": ðéñåééí ùäúåöàä ùìäí àîåøä äéúä ìäéåú áøåøä îàìéä. ëê äåøä øúøôåøã ìúìîéãå ìä÷øéï òìä æäá ã÷ áàîöòåú ÷øéðú àìôà. âìàéí ùäåöáå îñáéá (îùäå ëîå ìåç öéìåí) ðåòãå ìáãå÷ àú ôéæåø çì÷é÷é äàìôà ùçãøå ãøê äòìä. äúåöàä ùäéúä àîåøä ìäú÷áì äéúä àôñ ôéæåø. öôéôåú äçåîø ìôé äîåãì äî÷åáì äéúä ëì ëê ðîåëä, åçì÷é÷é àìôà äðí ëì ëê àðøâèééí, ùäí äéå àîåøéí ìçãåø ãøê äòìä á÷ìåú. äðéñåé ðîùì ì"÷ìéòé îëåðú éøéä äðåøéí ìòáø ãó ðééø". àìà ùìîøáä äôìà ñèå ëîä î÷ìéòé äàìôà îîñìåìí, åçì÷ àó äåçæøå ìàçåø! äúìîéã çæø ìøúøôåøã áîáè îåùôì (àðé îðéç) åñéôø ìå ùäú÷áìä äúåöàä äöôåéä, çåõ îëîä ùâéàåú ÷èðåú.
àê ìà àãí ëøúøôåøã éôèåø àú äúåöàåú äîôúéòåú ë "èòåú áðéñåé". éùá åçùá, åäâéò ìîñ÷ðä ùäàèåí àéðå áöôéôåú àçéãä, àìà ùøåá îëøéò ùì äîàñä ùìå (äèòåðä áîèòï çéåáé) îøåëæú
áî÷åí àçã ÷èï (âøòéï, àåúå î÷éôéí äàì÷èøåðéí äùìéìééí) áöôéôåú âáåää îñôé÷ ëãé ìäãåó àú çì÷é÷é äàìôà äáåããéí ùîâéòéí ìñáéáúä ä÷øåáä. ëîå ëì ôéæé÷àé èåá äåà âí çéùá àú öåøú äôéæåø, áéöò ùåá àú äðéñåé áöåøä îãåéé÷ú, åôøõ òåã ðúéá áãøê ìôéæé÷ä åìëéîéä äîåãøðéú.

åøúøôåøã äîùéê "ìäôöéõ": äåà âéìä àú äôøåèåï ëàùø äôöéõ áàèåîé àìôà âæ çð÷ï åäôê àåúå ìçîöï. ðéñåééí ðåñôéí ëôéæåø øúøôåøã äîùéëå åâéìå àú äîáðä äôðéîé ùì äâøòéï. ëëì ùäàðøâéä ùì äçì÷é÷éí äðåøéí âáåää éåúø, äí çåãøéí òîå÷ éåúø ìúåê âøòéï äàèåí, åò"é ðéúåç äôéæåø ùìäí àôùø ìäñé÷ àú îáðä äâøòéï. ëê äâéòå ìîñ÷ðä ùâøòéï äàèåí îåøëá îôøåèåðéí áòìé îèòï çéåáé, åðéåèøåðéí áòìé îèòï àôñ, ùäðí îøáéú äîàñä ùì äàèåí. àú äâøòéï î÷éôéí àì÷èøåðéí áòìé îèòï ùìéìé äéëåìéí ìä÷éó (áòøê) àú äâøòéï áîñôø îñìåìéí éöéáéí àùø àåúí çéùá ðéìñ áåäø, ëàùø áëì îñìåì éù ìàì÷èøåï àðøâéä ùåðä. äôøåèåðéí åäðéèøåðéí ùîøëéáéí àú äâøòéï îåçæ÷éí áî÷åîí ò"é äëåç äâøòéðé äçìù (ààì"è) åäùéìåá ùì ôøåèåðéí åðéåèøåðéí áéçñ îñåéí äåà æä ùîééöá àú äâøòéï ùìà éúôø÷.

ìëï òáåø àåúå îñôø ùì ôøåèåðéí, æ"à àåúå éñåã ëéîé, éù îáðéí ùäí éöéáéí åéù ùìà éöéáéí áâìì äáãì áîñôø äôøåèåðéí. çåîøéí áòìé îñôø ðéåèøåðéí ùåðä åàåúå îñôø ôøåèåðéí ð÷øàéí "àéæåèåôéí" ùì àåúå éñåã. ëê ìîùì ìàéæåèåô ôçîï 14 (C14) éù 6 ôøåèåðéí å-8 ðéåèøåðéí åäåà àéðå éöéá. ìàéæåèåô ôçîï 12 (C12) äðôåõ áèáò, éù 6 ôøåèåðéí (îä ùàåîø ùæä àåúå éñåã) å-6 ðéåèøåðéí, åäåà éöéá. äôøåèåðéí åäðéèøåðéí òöîí îåøëáéí î÷ååàø÷éí. æäå çì÷é÷ éñåãé ùäúâìä ùåá ò"é ôéæåø: áîàéöé çì÷é÷éí ìå÷çéí çì÷é÷éí åîàéöéí àåúí ìîäéøåéåú òöåîåú (÷øåáåú îàã ìîäéøåú äàåø) åîðâéùéí àåúí àçã áùðé! àðøâéú ääúðâùåú îôöôöú àú äçì÷é÷éí, åàæ äí îúôø÷éí ìçì÷é÷éí àçøéí, éåöøéí çì÷é÷éí çãùéí, îúçáøéí îçãù åëãåîä. îðéúåç úîåðú ääúðâùåú àôùø ìäñé÷ òì îáðä äçåîø: äôøåèåðéí åäðéåèøåðéí îåøëáéí î-3 ÷ååàø÷éí ëì àçã. ì÷ååàø÷éí äàìä éù îèòï çùîìé çéåáé àå ùìéìé, åäí îåçæ÷éí éçã áàîöòåú äëåç äâøòéðé äçæ÷, àùø ìå éù 3 ñåâé îèòï (ëîå ùîèòï çùîìé éù ñåâ àçã ùéëåì ìäéåú áôìåñ àå îéðåñ) äîñåîðéí áàîöòåú ùìåùä öáòéí. îèòï àôñ çæ÷ éëåì äú÷ééí áùúé ãøëéí: àå ò"é îèòï åäîèòï ääôåê ùìå (àãåí åàðèé àãåí ìîùì) åëê ðéúï ìäøëéá çì÷é÷éí äòùåééí îùðé ÷ååàø÷éí åð÷øàéí ôéåðéí (ëîå äàåú äéååðéú ôéé) àå ò"é ùéìåá ùì ëì ùìåùú äöáòéí ùðåúðéí áéçã àôñ, åàæ àðå î÷áìéí çì÷é÷éí ëîå ôøåèåðéí åðéåèøåðéí ùîåøëáéí ëì àçã îùìùä ÷ååàø÷éí áòìé öáòéí îùìéîéí. áéðúééí äúâìå òåã ñåâéí ùì ÷ååø÷éí äîøëéáéí çì÷é÷éí "à÷æåèééí" áòìé ñáéøåú ÷èðä îàã ìäåôòä. äàì÷èøåðéí, ãøê àâá, àéðí îåøëáéí î÷ååàø÷éí åäðí çì÷é÷ éñåãé áôðé òöîí.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL îø àìòã òùäàì

[16784]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

îä ääáãì áéï áåæåðé

îä ääáãì áéï áåæåðé ëåç ìáéï áåæåðéí "øâéìéí"? áîä òåæø ìé áçééí äñôéðéí, áàéæä ÷îøéí äí îúáèàéí áöåøä ëìùäé, åäàí äí çùåáéí åáàéìå î÷øéí?

áåæåðéí ëîå ôøîéåðéí, äí çì÷é÷éí. äí ð÷øàéí ëëä ëé áåæåðéí îúðäâéí ìôé ñèèéñèé÷ú áåæä-àééðùèééï, åôøîéåðéí ìôé ñèèéñèé÷ú ôøîé. æ"à, áåæåðéí äí çì÷é÷éí ù"àåäáéí" ìäéåú éçã, æ"à àåîøú ùäí "îâáéøéí" àçã àú äùðé ëùäí ðîöàéí áàåúå î÷åí åáàåúå îöá (ðçæåø ìòðééï äîöá), æ"à (æ"à àçøåï åâîøðå) ùääñúáøåú ìîöåà àåúí éçã, âáåää éåúø îääñúáøåú ìîöåà àåúí ìáã. áåæåðéí ìãåâîà äí ôåèåðéí, çì÷é÷é àåø. éãåò ùàåø î÷ééí úëåðú äúàáëåú áåðä, ùðé âìé àåø "ãåîéí" îâáéøéí æä àú æä, åîú÷áì âì éåúø âáåä.

ôøîéåðéí ìòåîú æàú, ìà àåäáéí ìäéåú áéçã. àéôä ùéù ôøîéåï àçã ìà éëåì ìäëðñ òåã àçã. ôøîéåðéí ìãåâîà äí àì÷èøåðéí. àéôä ùéù àì÷èøåï àçã, àé àôùø ìäëðéñ òåã àçã. áòøê.
ìîä áòøê? ëàï ðëðñ òðééï ä"îöá" åæå ìùàìúê á÷ùø ìñôéï.
äñôéï äåà úëåðä ùì äàì÷èøåï ùî÷áéìä ìîé÷åí ùìå. ìñôéï éù ø÷ ùúé àôùøåéåú (òáåø àì÷èøåï), ìëï àéôä ùéù àì÷èøåï àçã àúä éëåì áòöí, áàåúå î÷åí îîù ìùéí òåã àì÷èøåï, àáì áñôéï äôåê. ìëï, äàì÷èøåðéí áàèåí îñåãøéí ëîå ùäí îñåãøéí. áøîä äøàùåðä éù î÷åí àçã, ùí ðëðñéí ùðé àì÷èøåðéí, àçã áñôéï UP åàçã áñôéï DOWN, áøîä äùðéä éù àøáò î÷åîåú åëå`. ìäøáä çì÷é÷éí éù àú úëåðú äñôéï, åâí ìãáøéí ùîåøëáéí îîñôø çì÷é÷éí (ìàèåí ìîùì).

çæøä ìôåèåðéí: ÷øéðä àì÷èøå îâðèéú äéà úðåãåú áùãä äîâðèé åäçùîìé. áúåøú ä÷ååðèéí àðçðå îáèàéí âí àåúí ëçì÷é÷éí å÷åøàéí ìä ôåèåï. ìëï äôåèåðéí äí áòöí áåæåðéí ðåùàé äëåç äçùîìé.

äúùåáä ðéúðä òì éãé îåîçä KOL îø àìòã òùäàì

[16783]     ùìç ìçáø:     äãôñ: äåñó úâåáä:

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] >>
***
àéðã÷ñ îåîçéí øåàä çùáåï áåéãéàå ö'àè îàîï àéùé àåï ìééï îåîçéí ìàñèøåìåâéä îåîçä ìðåîåøåìâéä
÷åøàú ä÷ìôéí àåï ìééï øåôàéí îåîçéí áåéãéàå ö'àè àåøèåôã îåîçä àåï ìééï ðåéøåìåâ áåéãéàå ö'àè éòåõ òåøê ãéï áøùú
àúøéí îùìéîéí - ú÷ùåø ðåîøåìåâéä ÷ìôéí - ÷éùåøéí ùéîåùééí - ñôøéí áøùú - ùåúôéí - ðîåøåìåâéä - úéëåï åáâøåéåú - ú÷ùåø - îåîçéí - îùä ùøåï | ìéîåãé ÷áìä