שלום,
יש לי "צילצולים" באוזןימיןזמן
שלום,
יש לי "צילצולים" באוזןימיןזמן רב, 10 ויותר שנים. ביקרתי אצל רופא מומחה שטען שאין לתופעה זו פתרון ועליי לחיות עם הבעייה. הצילצולים לפעמים נעלמים כליל ולפעמים חזקים מאוד אך למדתי לחיות איתם למרות ההטרדה.
האם יש פיתרון לכך?
לפחות אחד מכל עשרה מבוגרים סובל במהלך חייו מצפצופים באוזניים, תופעה המכונה טינטון, או טיניטוס (Tinnitus). צפצופים אלה יכולים ללוות את האדם במשך כל שעות היום, ובעיקר הם מפריעים כאשר שוהים בסביבה שקטה, כמו למשל בשעות הלילה, וכשמנסים להירדם. רבים מהחולים סובלים מתופעות נלוות של דיכאון, חרדה, מתח ומחסור בשעות שינה, וחלק ניכר מהם סובלים גם מחוסר סבילות לרעש.
צפצופים באוזניים יכולים להגרם כתוצאה מהפרעה בנוזלים באוזן הפנימית, זיהום או דלקת באוזן, או מהצטברות שעווה. טיפול מתאים צריך להקבע ע"י רופא אף אוזן גרון.
אחת הסיבות השכיחות לטיניטוס כרוני היא כתוצאה מחשיפה לרעש חזק או מחבלת ראש-צוואר.סדנה מיוחדת לטיפול בצפצופי אוזניים התקיימה במרכז הרפואי ''בני-ציון'' בחיפה. כל המשתתפים בסדנה הם נפגעי טרור, שבעקבות כך סובלים מהבעיה חשוכת המרפא.צפצופים באוזניים, המהווה מטרד קשה שאין נגדו טיפול תרופתי יעיל.
יש מקרים בהם ניתן לטפל בסיבה, ואז הטיניטוס יפחת או ייעלם. עם זאת, האוזן היא מבנה מורכב ביותר, ועשויות להיות סיבות רבות לטיניטוס. לרוע המזל, ברוב המקרים אין ריפוי לרעש שנגרם בגלל הטיניטוס. עם זאת, אין להסיק מן העובדה שלא קיים ריפוי כללי שלא ניתן לעשות כלום. קיימות שיטות אחדות המביאות להקלה משמעותית.
טיפול
מלבד אותם מקרים לא רבים בהם הטיניטוס ניתן לריפוי, המאמצים הטיפוליים מוקדשים להפחתת הסבל שגורם הטיניטוס. חולים רבים חשים מחוזקים אחרי בדיקה יסודית, איבחון והסבר מהרופא. כאשר טיניטוס גורם סבל רב, תרופות עשויות להביא לירידה זמנית בחרדה, בבעיות השינה או בדכאון. אם קיים איבוד שמיעה, ואפילו הקל ביותר, אפשר להעזר במכשיר שמיעה, או ב"מסווה טיניטוס". שיטות פסיכולוגיות שונות הוכחו כיעילות בהפחתת הסבל הנפשי. אין שיטה אחת שמתאימה לכולם, אך כל אחת מהן תרמה להגברת יכולת ההתמודדות אצל חולים רבים.
תרופות
תרופות רבות נוסו במשך הזמן. רובן נתגלו כלא יעילות , או שגרמו לתופעות לוואי לא רצויות. הזרקה של חומרי אלחוש מקומי, כמו אלה בהם משתמשים רופאי השיניים, עשויה לספק הקלה זמנית, והחוקרים מחפשים תרופות דומות שניתן לקחתן בטבליות. לאחרונה נוסו תרופות מדור חדש מקבוצת נוגדי הסרוטונין הספציפיים, בעיקר פבוקסיל, במרפאות שונות בארץ, ובעיקר במרפאתו של ד"ר שמש שהינו מומחה בטיפול בתסמונת.
ניתוח
לעיתים טיניטוס נגרם בגלל ליקוי באוזן בפנימית, ולעיתים רחוקות יותר בגלל בעיה בכלי הדם או בשרירים באוזן או בקרבתה. במקרים נדירים אלה קיימת אפשרות של ניתוח אשר יפתור את בעיית הטיניטוס באופן מוחלט.
עזרי שמיעה
מכשיר שמיעה מגביר קול יגביר את מודעתך לקולות חיצוניים, ואז תבחין פחות בטיניטוס. עם מכשיר זה תוכל גם לשמוע טוב יותר מה אומרים האנשים מסביבך.
פותח מכשיר חדשני לטיפול בטינטון
בשורה לסובלים מטיניטון (טיניטוס, צלצולים וזמזומים תמידיים באוזניים):
הקולות המטרידים עשויים להפוך לנחלת העבר הודות למכשיר חדש, " טינקס ", שיכול לרפא תאים פגועים באוזן. המכשיר, אוזניות מיחודות שהחולה מרכיב, יוצר שדות אלקטרומגנטיים שמנטרלים את הצלצולים. שיטת הטיפול שפותחה באוסטריה ע"י מומחה לאלקטרוניקה, ג'רלד נויווירת, עשויה לשפר את מצבם של חולי הטינטון ואף לרפאם כליל בתוך ארבעה חודשים. מתאימה לחולים שלא הגיבו לשיטות הקיימות. על פי נתוני המכון הלאומי המלכותי לחירשים בבריטניה, 2.3 מיליון מתושבי המדינה סובלים מטינטון. לדברי יואכים הוג, זכיין "טינקס" בבריטניה, המחלה חשוכת מרפא, אך המכשיר משקם את תפקוד התאים הפגומים באוזן. הוא יוצר שדות אלקטרומגנטיים שמסייעים בהגדלת אספקת החמצן והדם לנימים, פעולה שמשפרת את חילוף החומרים בתאים. "חולי טינטון סובלים מבעיות בשערות באוזן הפנימית", מסביר הוג. "במקום להיות זקורות, השערות החיישניות האלה שטוחות אצלם. לכן הן מתחככות זו בזו וגורמות לצלצולים. כיון שאספקת החמצן והדם לאזור משתפרת כתוצאה מהשדות האלקטרומגנטיים, השערות מנסות לשוב ולהזדקר". ניסוי המעבדה טרם הושלמו בבריטניה, אך דובר המכון המלכותי לחירשים כבר הודיע ש"פיתוח כל מכשיר שמקל על תסמיני מחלת הטינטון הוא מבורך".
לימוד תרגילי הרפייה
רוב האנשים מדווחים על החמרה בטיניטוס כאשר הם נמצאים במתח או בחרדה. הטיניטוס עצמו מגביר את המתח, העייפות והחרדה שלהם. לימוד תרגילי הרפייה יעזור לך לשלוט בתגובותיך לטיניטוס שלך. תרגילים להרפיית שרירים יסייעו לך להגיע לשלב הראשון, שהוא הרפיית השרירים. זה יוביל לשלב הבא, שהוא הרפייה נפשית. לאחר זמן מה תהיה מסוגל להבחין במתח בתחילתו ולהפיג אותו באמצעות הרפייה, בלי שכולם יבחינו בכך, ובלי שהדבר יגזול הרבה מזמנך.
הסוואת הטיניטוס
רוב האנשים הסובלים מטיניטוס מדווחים שהרעש חזק יותר או חודרני בסביבה שקטה. אפשר להשתמש בשעון מתקתק, במאוורר חשמלי או במוסיקת רקע כדי ליצור קולות רקע נעימים ויעילים, אשר מסווים את הטיניטוס באופן חלקי או מלא. לחילופין, אפשר להשתמש ב"מסווה טיניטוס", שהוא מיתקן שנראה כמו מכשיר שמיעה, ושמספק קולות רקע מתאימים.
דיקור
בדרך-כלל לדיקור אין השפעה ניכרת על טיניטוס. עם זאת, יש חולים שדיווחו על תועלת מדיקור, כמו הפחתה זמנית בעוצמת הטיניטוס, ירידה במתח או שינה טובה יותר.
מחקר
מחקרים רבים נערכים עתה ברחבי העולם. בגלל המורכבות של הסיבות האפשריות לטיניטוס, אין זה סביר שיימצא "ריפוי" כללי. עם זאת, קיימות תקוות רבות להתקדמות משמעותית במהלך העשור הבא. כבר היום יש אפשרויות רבות לשיפור המצב, באמצעות יישומים של טיפול אקוסטי, ייעוץ פסיכולוגי, תרגילי הרפייה, תרופות וגירוי חשמלי.
אתה בעצמך
כמה מהאסטרטגיות המובאות להלן עשויות לעזור לך להקטין את עוצמת הרעשים או להפחית ממשמעותם עבורך. אך כאן יש צורך באזהרה: כאשר אתה מנסה את האסטרטגיות שונות, אל תגזים במאמציך.
פעילות: אם אתה עסוק בפעילויות שדורשות את תשומת ליבך, קל לך יותר לשכוח את הרעשים. לכן מומלץ שתהיה פעיל. יש אנשים שבאופן מודע מעסיקים את עצמם כדי להסיח את דעתם מהטיניטוס. עם זאת, עליך לזכור שפעילות מוגזמת עלולה לגרום לחץ שעלול להחמיר את הטיניטוס. אתה זקוק לזמן גם להרפייה וגם לגירויים חברתיים, כדי לשמור על איכות חייך.
הבנת הטיניטוס: הטיניטוס משפיע באופן עקיף על האנשים שמסביבך. אתה זקוק להבנה ולאהדה, אך טיניטוס אינו מצב שיוצר אהדה, לפחות לא לאורך זמן. קשה מאוד לאנשים לתפוס מה זה טיניטוס. אולי אתה יכול להדגים להם רעש דומה על-ידי כיוון הרדיו "לא על התחנה". כמו-כן עליך להסביר לבני משפחתך כיצד הטיניטוס משפיע עליך ומה אתה עושה כדי להתמודד עם הבעיה. עם זאת, עליך להיזהר לא לדבר על הטיניטוס לעיתים קרובות מדי, ולא להפוך אותו שעיר לעזאזל. ככל שתמעיט במחשבה או בדיבור על הרעשים, כך פחות ופחות תתמקד בהם.
הרגלים: ודאי שמת לב לשינויים בטיניטוס שלך. אם הטיניטוס משתנה על-פי דפוס מסוים, חשוב לדעת אם השינויים תלויים במה שאתה עושה. אתה עשוי לגלות קשר בין הטיניטוס לבין הרגלי האכילה, השתייה או העישון שלך, או אירועים בעבודה או בבית.
עקוב אחר הקשר בין פעילותייך לבין הזמנים בהם אתה מבחין בטיניטוס שלך, ורשום זאת ביומן. כתוב הערות קצרות פעמיים ביום, בבקר ובערב. אך זכור שגם לזה עשויה להיות השפעה לא רצויה אם תבלה זמן רק מדי ברישום. אם תתן לטיניטוס לשלוט בחייך, תמצא עצמך ממוקד יותר ויותר ברעשים, ותכניס עצמך למילכוד.
סביבה: רוב האנשים הסובלים מטיניטוס מעדיפים סביבה רועשת במקצת, בעוד שאחרים מתייסרים מקולות רגילים של בית ורחוב. דבר זה עלול להוביל לבריחה מפעילויות יומיומיות ולבידוד חברתי. אפשר להילחם בנטייה זו על-ידי תירגול הדרגתי של כושר הסבילות שלך. שימוש יומי ממושך ב"מסווה טיניטוס" עשוי לסייע ברכישת סבילות כזו. זכור שטיניטוס הוא רעש אמיתי, שאינו ראוי לתשומת ליבך. סבילותך תגבר וסבלך יפחת עם הזמן. עם זאת, אם יש לך בעיות מיוחדות בהקשר זה, אל תהסס ותפנה לייעוץ מקצועי.
קולות חזקים: לאחר ההזדקנות, קולות חזקים הם הסיבה השכיחה ביותר לטיניטוס. חשיפה תכופה לרעש מכפילה את הסיכון של טיניטוס, או של החמרתו. לכן עליך להימנע מרעש חזק בכל מחיר. השתמש באטמי אוזניים מתאימים (עשויים מוך ולא צמר גפן) כאשר אתה מכה בפטיש על מתכת, עובד עם מקדחה חשמלית או עם מכשירים כבדים, וכאשר אתה נמצא קרוב לכלי רכב מרעישים.
קיימות גם סדנאות לטיפול אלטרנטיבי בצפצופים באוזניים. הצמחים גינקו בילובה Ginkgo biloba וקוהוש שחור Cimicifuga racemosa מסייעים גם למניעת צפצופים באוזניים (טיניטוס).
מידע נוסף ופירוט לגבי סוגי הטיפולים האפשריים ואופי ההתמודדות עם התופעה נמצאים בקישורים המצורפים.(כולם בשפה העברית למעט אחד).
רפואה שלמה.
צפצופים באוזניים
סדנא לטיפול בצפצופי אוזניים
סדנא לטיפול בבעיות אוזניים ובמערכת השמע
טיפול בתופעה של צפצופים ורעשים באוזניים
הטיפול בטיניטון
טינטון -העמותה לנפגעי טיניטוס ...
tinnitus
רעשים וצלצולים באוזניים-טיניטון
התשובה ניתנה על ידי מצוות מידעני KOL
