לוגו
תמונה של אישה
אתר המומחים של ישראל
button
button
button
button
button
button
button
button
דוא"ל:
סיסמה:
זכור אותי
הירשם לאתר כ מומחה-עסק / חבר-גולש
עברנו לאסקימו מומחים בוידאו-צ'ט - אתם מוזמנים להצטרף אלינו askimo.co.il

%>
בריאות ורפואה
בריאות האישה
בריאות הגבר
בריאות הילד
בריאות הנפש
בריאות וכירורגיה
בריאות ורפואה - כללי
בריאות עור ואסתטיקה
דת ויהדות
הבית והגינה
הנדסה ותכנון
חוק ומשפט
חינוך והוראה
כלכלה ועסקים
מדעי החברה
מדעי הטבע והסביבה
מדעי הרוח
מודעות ורוחניות
מחשבים ואינטרנט
מידענות ויעוץ
ממשל ובטחון
משפחה והורות
סטודנטים ואקדמייה
פנאי ותרבות
פסיכולוגיה ותרפיה
רכב ותחבורה
רפואה ובריאות
רפואה משלימה
שיווק ופיתוח עסקי
שפות ועריכה
תיכון ובגרויות
בבילון

רוצה להתייעץ עם מומחים בוידאו? לחץ כאן

שאלות ותשובות - כושר גופני ובריאות
 

מומחי KOL בתחום רפואה ובריאות >> כושר גופני ובריאות :
אהד אזולאי, אריק איזנמן, מר יורם בן אבו, מר יעקב ברבר, מר דני מאוני, גב' רותם פריזנט, גב' מרי קסלר לופו, מר עופר אטד, מר שי אלנקרי, מר שי אלנקרי, מר שמוליק הגיא, מר בועז הדר, גב' אורנה יריב, מר רז סלהוב, מר יעקב עזרא, מר אוהד קדם, גב' מילי שלגר, גב' ג'ני שניידר

פנה לעסק / מומחה בכושר גופני ובריאות

רפואה ובריאות >> כושר גופני ובריאות

האם מתקיימים בראשל"צ קורסי

האם מתקיימים בראשל"צ קורסי יוגה ופילאטיס לנשים בהריון? היכן?

קורסי יוגה לנשים בהריון בראשל"צ:
1. רונית פרז, טל'': 054-5394748
פרטים נוספים ניתן למצוא באתר שלה: www.ronit-yoga.com
2. מרכז "תחושת בטן" עם מינה גושן
טל'': 052-788039, 03-9642477

לא נמצא קורס פילאטיס מיוחד לנשים בהריון בראשל"צ. עם זאת, נמצאו מקומות מתאימים בת"א:
1. רעות ברנדס גרייצר, בעלים ומנהלת מקצועית של "סטודיו רעות לפילאטיס" בת"א. טל'': 054-407588, 03-5272614
פרטים נוספים באתר שלה: www.studioreut.co.il
2. יוגה ופילאטיס בת"א, נווה צדק, הסטודיו של גבי דורון.
טל'': 03-5163641

בנוסף, קיימים חוגי יוגה ופילאטיס במרכז ספורט ונופש, ראשל"צ ליד שכונת כצנלסון.

התשובה ניתנה על ידי טלי ברגרפרוינד מצוות מידעני KOL

[13831]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אני מעוניין לדעת כיצד

אני מעוניין לדעת כיצד ניתן לברר מהו אחוז השומן בגופי,(שמעתי שגם קוראים לזה יחס שריר\שומן) והאם ניתן לעשות זאת ללא עזרת רופא או מיכשור מיוחד?

להלן קישור למאמר בנושא אחוז השומן בגוף

מאמר המפרט את השיטות השונות למדידת אחוז השומן בגוף, מתוך סטראמד- פורטל הבריאות

התשובה ניתנה על ידי אריאלה וורבר מצוות מידעני KOL

[13700]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

ברצוני לדעת אילו תרגילים

ברצוני לדעת אילו תרגילים עליי לבצע כדי לשפר את מהירות הריצה שלי. (אני רוצה רוצה לשפר את ריצת האלפיים שלי מ12 דקות לפחות מ9 דקות ואני מרגיש שקשה לי לעשות את זה)

להלן קישורים לשני מקורות המכילים עצות מעשיות לשיפור מהירות הריצה

בקישור הבא תמצא שאלה דומה לשלך. בתשובה מספר 2 לשאלה זו תמצא תכנית מפורטת כיצד לשפר את זמן הריצה.

מאמר מתוך אתר "שוונג" המפרט את סוגי האימונים השונים המיועדים להשגת מהירות ריצה גבוהה יותר

התשובה ניתנה על ידי אריאלה וורבר מצוות מידעני KOL

[13679]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

היכן קיימים קורסי יוגה,

היכן קיימים קורסי יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז לנשים בהריון באזור ראשל"צ?

יוגה בראשל"צ:
אשר אנט – 9612466 – 03
ורטהיים תמי – 9672630 – 03 .


פלנדקרייז בראשל"צ:
לופטין אתל 9580096-03

חוגים ללא תשלום במרכז ספורט ונופש, ראשון-לציון, ליד שכונת כצנלסון: : התעמלות נשים, אירובי, מדרגה, קיק-בוקסינג, חיזוק ומתיחות, עיצוב הגוף, התעמלות לגיל הזהב, התעמלות בריאותית, פילאטיס, התעמלות הוליסטית, פלדנקרייז, התעמלות גברים, התעמלות למניעת בריחת סידן, יוגה, טאי-צ''י, קרטה, כדורעף, הליכה ספורטיבית, כדורסל, טאי בוקסינג, ספינינג.

לוח חוגים ביניהם גם יוגה ופלנדקרייז

התשובה ניתנה על ידי פרידה שטראוס מצוות מידעני KOL

[13388]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

שלום וברכה.
לאחר שחשתי כאבי

שלום וברכה.
לאחר שחשתי כאבי גב עזים, נשלחתי לצילומי סי טי. תוצאות הצילום הראו כי יש לי "בלט כללי בדיסק" בין החוליות התחתונות. (l5-s1). האם אוכל לחזור ולשחק כדורסל ? ואם לא, מה חומרת העניין. (אני בן 28, בכושר גופני טוב מאוד ובריא - מלבד הבעיה שהוזכרה).
בברכה ותודה.

לתומר שלום,

תודה שפנית אל KOL


אנחנו מציעים לך להתייעץ עם הופא המטפל או הפיזיוטרפיסט שלך בקשר לפעילות ספורטיבית והמינון שלה.

התשובה ניתנה על ידי פרידה שטראוס מצוות מידעני KOL

[13376]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

מחפשת מדריכי שחיה באזור

מחפשת מדריכי שחיה באזור תל אביב

מור שלום רב!

האם כוונתך למדריך שחייה אישי או למקומות בהם ניתן לקבל קורס ועל איזה רמה מדובר - האם את מתחילה או שהינך רוצה להתמקצע בסגנון שחייה מסויים???


בכל אופן - המלצתי לך היא לפנות לבריכות השחייה שבאיזור מגורייך - כל מדריך קשור עם בריכת שחייה אחת לפחות ולכן דרך מקומות אלו תוכלי לברר אילו סוגי קורסים הם נותנים ומיהם המדריכים שעובדים איתם.

בנוסף, תוכלי להעזר באתר של דפי זהב - מצ"ב קישור

בברכה,

אתר "דפי זהב"

התשובה ניתנה על ידי דנה אייזנר מצוות מידעני KOL

[13369]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אני בן 48 מתאמן/רץ/שוחה

אני בן 48 מתאמן/רץ/שוחה 4-6 פעמים בשבוע. לעיתים בבוקר שלמחרת אימון/ריצה אני חש בחוסר גמישות מוחלט (כל כיפוף קטן הופך לפרויקט), האם שחיה בתום אימון/ריצה עשויה לעזור בשיחרור הגוף ומה בעצם כדאי לעשות כדי לשחרר הגוף בתום אימון/ריצה (בפרק זמן קצר ביותר).

נא ראה הקישור המצורף.

גמישות ומתיחות / רמי ירון



התשובה ניתנה על ידי מצוות מידעני KOL

[13258]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

ברצוני לשאול האם אתם

ברצוני לשאול האם אתם יכולים להביא לי מספר אתרים בהם מוסבר על טיפול בעקמת גב.

טיפולים מוצעים בעקמת גב-
בעקומה של 20-40 מעלות מומלץ לטפל במחוך. המחוך מפעיל לחץ מכני על עמוד השדרה ובצורה זו משפיע על צמיחת החוליות וכך מונע מהעקמת לגדול. קיימים 2 סוגים עיקריים של מחוכים- מחוך בוסטון (נמוך ומגיע עד גובה החזה) ומחוך מילווקי הכולל גם טבעת סביב לצוואר. המתבגר או המתבגרת מעדיפים מחוך נמוך מסוג בוסטון שאותו ניתן להסתיר מתחת לבגדים. לאחרונה מקובל טיפול גם ב- Spinecor. זהו מחוך רך (בניגוד למחוכים שהוזכרו, שהם נוקשים), שמורכב מרצועות המורכבות על בגד גוף ומבצעות תנועה נגדית לפיתול החוליות ובכך מושג תיקון של העקמת. הטיפול במחוך הרך הינו חדש ואין עדיין מעקב ממושך (של מס` שנים) שיוכיח את מידת היעילות שלו. בנוסף, מומלצת פעילות פיזית, כמו שחייה בשילוב עם התעמלות כדי למנוע את ניוון השרירים כתוצאה מהטיפול במחוך. טיפולים פיזיותרפיים, כירופרקטים, שיטת אלכסנדר וכו`, כאשר הם ניתנים לבד ללא טיפול במחוך אינם מסוגלים להשפיע על קצב גדילת העקמת.

מתי צריך ניתוח
כשהעקומה טיפסה מעל 45 מעלות יש חשש שהעקמת תמשיך לגדול גם בגמר צמיחת השלד, ובשלב זה יש לשקול אפשרות של ניתוח. עקמת גורמת להפרעות נשימה ולכאבי גב רק במקרים קיצוניים. רק כ- 10% מהמטופלים במחוך, מרביתן בנות, יזדקקו גם לניתוח בהמשך. כאשר מתגלה הבעיה מומלץ לפנות לרופא מומחה לבעיות גב ועמוד שדרה. כשהעקמת ממשיכה להידרדר מעל 45 מעלות, כשיש כאבים עזים או כשתפקודי הנשימה נפגעים בגלל הפיתול בחוליות נשקלת אפשרות לנתח. במהלך הניתוח משתיל המנתח בגבו של המטופל מספר ווי מתכת התופסים את החוליות. הווים מתחברים למוט לאורך, המפותל לאורך עמוד השדרה. המוט גם מסייע ליישר את עמוד השדרה. בגבו של החולה מושתל מוט נוסף, שתומך בכל המבנה המורכב הזה. המוטות והווים נשארים בגב המטופל כל חייו, למעט מקרים שהוא גורם לכאבים גדולים או לזיהום.

מהם אחוזי ההצלחה של ניתוח
מדובר בניתוח גדול, שההחלטה עליו מתקבלת רק לאחר שמוצו כל האפשרויות האחרות. הניתוח נמשך כ- 3 שעות, מותיר צלקת של כ- 20-30 ס"מ לאורך עמוד השדרה, והאזור שנותח מאבד מגמישותו ועלול לאבד מכושר התנועה שלו. למרות זאת ניתן להמשיך בחיים נורמאליים כולל הריונות ולידות, ללא מגבלות תפקודיות משמעותיות. ניתן לתקן את העקומה ב- 50-70%. אחוזי ההצלחה של הניתוח הם מעל 90%.

סכנות של המחלה במידה ואינה מטופלת בזמן
ככל שהגילוי מוקדם יותר, הסיכוי להירפא מהמחלה גבוה יותר. אמנם המודעות לגילוי עקמת השתפרה בשנים האחרונות, אך היא עדיין נמוכה

פורום כירופרקטיקה מתוך האתר starmed.co.il

טיפול בעקמת גבית

עקמת

עקמת-טיפול אצל כירופרקט

עקמת ודרכי הטיפול בה

התשובה ניתנה על ידי עינבל מוניץ מצוות מידעני KOL

[12976]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

ככל שידוע לי הנשימה

ככל שידוע לי הנשימה הנכונה ביותר בעת פעילות גופנית היא שאיפה מהאף ונשיפה מהפה, אך בעת מאמץ פיזי רב אני מתקשה לנשום כך ונושם רק דרך הפה. כיצד נכון לנשום בעת פעילות גופנית כגון ריצה ומדוע?

עד כה מצאתי התייחסות לשאלתך באחד הפורומים:
"נשימה בזמן ריצה"
רמי ירון 18/01/03 15:55
המטרה העקרית היא להזרים חמצן למערכות החיוניות בגוף לכן עליך לנסות להכניס
כמה שיותר אויר לראות על מנת שהגוף יקלוט כמה שיותר חמצן. הנשימה צריכה
להיות טבעית מהפה ומהאף,נשימה מהאף בלבד תגביל את כמות האויר (חמצן) שתכנס לגופינו."
בהצלחה!

מכון וינגייט - חדרי כושר - פורום חדרי כושר

התשובה ניתנה על ידי מרינה דוחנובסקי מצוות מידעני KOL

[12772]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

אני שמן מאוד וכמה

אני שמן מאוד וכמה שזה ישמע מצחיק אני לא נכנסתי לדלת של הכתה עד שהרחיבו אותה אני מאוד מתבייש אך עשיתי דיאטה ואני עושה ספור ולא מרזה בכלל אני מתחיל להתיאש ולהשבר כאשר ילדים אוכלים את הממתק האהוב לידי יש דרך אחרת כי כבר הרבה זמן שאני לא אוכל חטיפים ובמקום זה ספורט אם יש לך רעיון אחר אני אשמח תענה לי בבקשה מהר מאוד אהה ואני לא מוכן ששאלתי תפורסם באתר!!!!!!!!!!!!!!!!

שלום לך,

תודה שפנית אלינו.

לא כתבת בן כמה אתה, מה משקלך, ומה הגובה שלך. אלה נתונים חשובים המאפשרים לתת תשובה מדוייקת יותר.

ההמלצה בדרך כלל היא ללכת לחוג העוסק בדיאטה כמו שומרי משקל, או מירי בלקין ויש עוד.

אני מרצפת קישורים לאתרים שונים.

שומרי משקל

פורום דיאטה לילדים

לאן הולכים הישראלים כשהם רוצים לרזות

דיאטה לילדים, האם זה רצוי?

התשובה ניתנה על ידי פרידה שטראוס מצוות מידעני KOL

[12617]     שלח לחבר:     הדפס: הוסף תגובה:

<< [1] [2] [3] [4] [5] >>
***
אינדקס מומחים רואה חשבון בוידיאו צ'אט מאמן אישי און ליין מומחים לאסטרולוגיה מומחה לנומורולגיה
קוראת הקלפים און ליין רופאים מומחים בוידיאו צ'אט אורטופד מומחה און ליין נוירולוג בוידיאו צ'אט יעוץ עורך דין ברשת
אתרים משלימים - תקשור נומרולוגיה קלפים - קישורים שימושיים - ספרים ברשת - שותפים - נמורולוגיה - תיכון ובגרויות - תקשור - מומחים - משה שרון | לימודי קבלה