במשך שנים רבות אני
במשך שנים רבות אני סובל מבעיה שאני לא מצליח ללמוד אנגלית. קצת רקע: אני בן 46. בבית הספר היסודי לא למדתי אנגלית וגם בתיכון לא הצלחתי ללמוד. סיימתי בית הספר להנדסאים ועד היום אני לומד מקצועות שונים בתחומים מגוונים. על עצמי: אני בעל יכולת למידה טובה ומצליח בעסקים. יתכן שפתרון הבעיה הוא טיפול בהיפנוזה או משהו כזה? אני גר בירושלים ומעוניין לשמוע על פיתרון בנושא.
מהי היפנוזה?
היפנוזה הוא מצב תודעה מיוחד שניתן באמצעותו להאיץ תהליכים טיפוליים מסויימים. השימוש בהיפנוזה נפוץ במיוחד בנושאים של טיפול במצבי לחץ, חרדות, פוביות, הרגלים מטרידים, וסידרה של בעיות פיזיולוגיות כגון כאב, יתר לחץ דם, בעיות בטן (מעי רגיז למשל), מחלות עור וכמובן ברפואת שיניים. פעמים רבות התהליך הטיפולי שנעשה בתוך ההיפנוזה הוא למעשה תהליך שקורה גם בטיפול פסיכולוגי רגיל, אלא שהוא מקבל העצמה בגלל ההיפנוזה.הדימוי המקובל להיפנוזה הוא מעין חלום בהקיץ או שקיעה במחשבות והרהור. היפנוזה זו בהחלט לא שינה. בדיקה של פעילות גלי מוח בזמן היפנוזה מורה חד משמעית שמדובר במצב של ערות וריכוז. התהליך ההיפנוטי כולל כניסה למצב של רגיעה, בד"כ על ידי הרפיה שרירית ודמיון מודרך. היפנוזה הינה תהליך טבעי ומחזורי ולא תופעה מיוחדת. למשל, יש חוקרים שטוענים שאדם נכנס באופן טבעי ושגרתי למצב היפנוטי כל כ- 130 דקות. ואכן, פעמים רבות קשה להבחין בין מצב היפנוטי וסתם מצב של רגיעה. אנשים נמצאים במצב היפנוטי פעמים רבות אך פשוט אינם מודעים לכך. למשל, פעמים רבות בעת נהיגה ארוכה נוצר מצב שבו הנהג מגלה לפתע שאיננו יודע איך בדיוק נהג או אילו נופים ראה בדקות האחרונות. יודגש כי הוא היה בעירות מלאה ויכול היה להגיב לכל מקרה חרום אפשרי בכביש, אבל בכל זאת היה שקוע בתוך עצמו. לכל אחד מאיתנו ישנם מצבים כאלה בהם הקשב מופנה למחשבות, דמיון והרהורים תוך התעלמות מסויימת לקורה מסביב. ניתן לכנות זאת מצב היפנוטי או כמו-היפנוטי. מכאן, שהיפנוזה אינה משהו מיסטי ונדיר אלא תופעה יומיומית ומוכרת לכל אחד.
כל אדם יכול להיכנס להיפנוזה. זאת בניגוד למיתוסים הטוענים שיש אנשים שאינם ניתנים להיפנוט. בהיפנוזה, כמו גם בטיפולים אחרים, ככל שהבעיה בה מטפלים ממוקדת יותר בנושא, בזמן ובמקום, כך הטיפול יעיל יותר ומהיר יותר. כמובן שכאשר מדובר בבעיה רחבה המשפיעה על תחומי חיים רבים ומתרחשת זמן רב, הטיפול דורש זמן רב יותר.
הטיפול בהיפנוזה נחשב בד"כ לטיפול קצר. עם זאת חשוב להדגיש שהיפנוזה הוא כלי טיפול ולא טיפול, ולכן ניתן לשלבו בכל סוג טיפול פסיכולוגי, ארוך, קצר, ממוקד, דינמי, קוגניטיבי ועוד. השימוש הנפוץ בהיפנוזה הינו למספר פגישות בודדות, אם כי יש מטפלים ומצבים בהם משלבים את הכלי ההיפנוטי גם לטווח ארוך.
טיפולים פרטניים:
• שינוי הרגלים:
הפרעות בתחום האכילה; אכילת יתר, השמנה, הרעבה עצמית. הפסקת עישון, כסיסת צפורניים, תלישת שיער, עוויתות בשרירי הפנים ו/או הגוף ("טיקים"), גמגום, הרטבה לילית ועוד...
• הפרעות בתפקוד המיני של הגבר:
אין אונות (אימפוטנציה), שפיכה מוקדמת, שפיכה מהירה, חוסר שפיכה ועוד...
• הפרעות בתפקוד המיני של האשה:
חוסר אורגזמה, וגיניזמוס, ירידה בליבידו ועוד...
• כאבים כרוניים:
מיגרנות, כאבי גב, כאבים ראומטיים, כאבים בגלל מחלה ממארת, אחרי ניתוחים, כאבי "פנטום" ועוד...
• מחלות פסיכוסומטיות (בכל המחלות המוזכרות להלן יש גם מרכיב נפשי):
יתר ל. דם, קצרת (אסטמה), כיב קיבה או תרסריון, מעי מגורה, מנייר ("צפצופים" באוזניים) ועוד...
• מחלות עור:
ורוקות (יבלות), אקנה, פסוריאזיס ועוד...
• פחדים וחרדות:
חרדה מלידה, פחד מבחינות, פחד במה, פחד ממקומות סגורים/פתוחים/רועשים, פחד ממחלות, פחד למות, פחד מחרקים/זוחלים ועוד...
• תסמונת העייפות הכרונית:
מחלת ה"יאפים", פיברומיאלגיה ועוד...
טיפוליים קבוצתיים:
מגוון של נושאים מתאים גם (לפעמים אף עדיף) לטיפול היפנוטי קבוצתי.
• הפגת מתחים.
• הפסקת עישון.
• ירידה במשקל.
• הכנת אשה ללידה.
• יתר לחץ דם.
• אסטמה.
לשאלתך, אין טעם לגשת ישר לטיפול בהיפנוזה, אלא יש לאבחן תחילה מהי הסיבה שנסיון ללמוד במשך שנים רבות כל כך אינו נושא פרי ממשי. אילו היתה ההיפנוזה הדרך הטובה ביותר ללימוד, היו האוניברסיטאות כולן שקועות בשינה עמוקה...
לידיעה כללית כדי לבחון האם הטיפול בהיפנוזה מתאים יש לפנות לגורם מקצועי מורשה לטיפול בהיפנוזה שיאבחן את הבעיה ויחליט על דרך הטיפול הנכונה והמתאימה למטופל באופן אישי.
מכיוון שבעיתך איננה אורגאנית, קרי, אתה מתפקד היטב בשפה אחרת - השפה העברית, הפתרון המומלץ הוא אולי לימוד אצל מורה פרטי בעל הצלחה מוכחת ב"מקרים קשים", ויש מורים כאלו.
גם שהייה ממושכת במדינה ששפת האם שלה היא אנגלית יכולה לצמצם, ולו במעט, את הפער. ניתן ללמוד בבי"ס מיוחדים לאנגלית בכל רחבי בריטניה, ויש כאלו גם בארה"ב, אוסטרליה ובמדינות נוספות. מחירם של הקורסים הוא סביר +, וניתן לשאת בנטל מבחינה כלכלית. משך הקורסים נע בין מספר מצומצם של שבועות עד שנה שלמה, ניתן להתחיל בכל רמה, גם כאלו שידיעותיהם בשפה מועטות מאוד.
גם בארץ קיימים מספר בי"ס מיוחדים ללימוד אנגלית המציעים מגוון של שיטות לימוד, החל משיעורים פרטיים ועד שעורים כיתתיים, לימוד בעזרת מחשב ושלל פעילויות באנגלית.
להלן מספר קישורים לאתרים המספקים מידע בנוגע לטיפול היפנוזי, וכן לינק לאתר המכיל רשימת בי"ס לאנגלית בבריטניה.
אתר תיאורטי מעולה המכיל מידע עשיר אודות תהליך ההיפנוזה- מהי היפנוזה, היסטוריה, שיטות טיפול, במי ניתן לטפל ועוד.
הפסיכולוג לשרותך! - באתר ניתן מידע תיאורטי לצד מידע מעשי. בפורום "הפסיכולוג לשרותך" ניתן לקבל מיזע זמין ומהיר אודות היפנוזה וטיפול פסיכולוגי בכלל.
באתר ניתן לבצע חיפוש אודות בתי"ס ללימוד אנגלית ברחבי בריטניה.
אתר בעברית המכיל קישור לאתר המועצה הבריטית והסבר כיצד לברר מידע אודות קורסים ללימוד אנגלית.
התשובה ניתנה על ידי רעות שפיגלמן מצוות מידעני KOL
[15809] שלח לחבר:
הדפס:
הוסף תגובה:
