האם האזנה למוזיקה מדידטיבית,
האם האזנה למוזיקה מדידטיבית, או מוזיקה שקטה מרגיעה כשאני עם אוזניות ובחדר שקט נחשבת למדיטציה? האם יש הבדל בין האזנה למוזיקה כזו לבין האזנה למדיטציה מונחית? כלומר אפשר להגיע לאותן תוצאות?
ראשית ברכות על ההתענינות. אין ספק שלקיחת פסק זמן מן המרוץ אחת לזמן מה משפרת את תפקידינו ותיפקודינו בעולם הזה.
בנוגע להאזנה לבד עם אוזניות אז מה שדווקא אותי מעניין זה האוזניות. מאחר ואפרכסת האוזן שלנו בנויה לגלים רחוקים יותר מאשר אלו הנשמעים עם אוזניות לא הייתי ממליצה לעבוד איתן מאחר ואין זה בריא לאוזן וגם למוח הקרוב אליהן. הייתי ממליצה לך לשבת בחדר שקט (ללא האוזניות) עם מוסיקה הנעימה לך ולנסות להתחבר לצלילים ולהרמוניה. במידה והקלטת היא מונחית נסי לעבוד על פי ההנחיות הניתנות ממנה.
כעיקרון כל אחד יכול להחליט על פסק זמן מדיטאטיבי וללכת לחיק הטבע או לחדר שקט ללא טלפונים ואנשים מדברים סביבו ולעשות התבוננות והתבודדות פנימית.
ישנם מקרים שטוב לעשות את המדיטאציה עם מנחה בשר ודם מאחר ויכולים לעלות תכנים חזקים ותיתכן גם הצפה רגשית בעטיים, כך שרצוי שמי אשר סובל מעומס רגשי רב יעשה זאת עם אדם מיומן ואמין אשר יוכל להכיל אותו בעוצמות הנדרשות לכך. וישנם מקרים קיצוניים של אנשים בעלי נטייה להתמכרויות כמו אלכוהול, סמים וכו''... אשר לא מומלץ להם לעשות מדיטאציה מאחר והדמיון והמציאות יכולים להתערבב יחדיו וליצור אנדרלמוסיה רגשית קשה ביותר. שיהיה לך בהצלחה והרבה שקט ושלווה בלב.
התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL גב' רונית אילה טל-גלילי
ראשית, אני מתנצל על האיחור במתן התשובה. ובאשר לשאלתך- מדיטציה- אלף פנים לה והרבה סגנונות ואין האחד טוב או נכון ממשנהו. המבחן היחידי ליעילותה של המדיטציה הוא במידת החיבור שהיא מאפשרת לרבדים העמוקים של הווייתך ולמידת הרגיעה שהיא מאפשרת.
מדיטציה אינה מהות או מטרה אלא כלי- טכניקה שמטרתה לאפשר רגיעה של המיינד והמחשבות, התבוננות פנימית עמוקה ומשחררת מהתניות ואשליות והתחברות עם הריק האינסופי או אם תרצי- התמזגות עם האחדות האלוהית שכולנו חלק ממנה.
ולכן, גם האזנה למוזיקה מדיטטיבית או מדיטציה מונחית יכולים להיות יעילים במיוחד אם תוכלי ללכת מעבר אליהן, אל השקט העמוק והאינסופי הנמצא מעבר למוזיקה ולהנחיה.
התשובה ניתנה על ידי מומחה KOL מר רועי דגן
[13865] שלח לחבר:
הדפס:
הוסף תגובה:
